Se acabaron las dietas. Mereces hacer las paces con la comida y con tu cuerpo
Aquí encontrarás un acompañamiento profesional desde la escucha, el cuidado y la comprensión al ritmo que tú necesites; sin restricciones ni culpa.
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Sobre mí
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¡Hola! Soy Laura Barbero
Nací en Madrid y, desde muy joven, la comida y mi cuerpo se convirtieron en un campo de batalla. A los catorce me diagnosticaron un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), viviendo durante años atrapada en la restricción y en ese bucle mental. Fue precisamente esa vivencia la que me llevó a estudiar Nutrición Humana y Dietética, especializándome más adelante en TCA, relación con la comida e imagen corporal.
Al terminar la carrera entendí que no quería seguir alimentando esa cultura de dieta ni la obsesión por la pérdida de peso, pues todo eso fue lo que tanto daño me había hecho a mí años atrás. Por ello, decidí formarme en TCA y en Psiconutrición, entendiendo que detrás de la culpa al comer, del miedo a un alimento o de la preocupación por el cuerpo, siempre hay una historia mucho más amplia que merece ser escuchada.
Además, haber sido superviviente de un TCA fue lo que dio un sentido mucho más profundo a mi profesión, alineado con mis propios valores.
Cuando yo pasé por mi tratamiento, no encontré lo que necesitaba: profesionales que se quedaban en la superficie, sin comprensión, sin escucha y sin un espacio para un proceso que requería su tiempo. Hago lo que hago a día de hoy porque sé cómo se siente estar ahí, y quiero ofrecer a quien me acompaña lo que en su día a mí me faltó. Por eso trabajo desde una mirada no centrada en el peso e integradora, entendiendo que la alimentación no puede separarse de la salud mental ni de la historia de cada persona.
Acompaño a quienes han perdido la paz con la comida, están atrapadas en dietas, en la culpa o en el miedo a subir de peso, ayudándoles a reconectar con sus señales internas y a recuperar el placer de comer y el respeto hacia su propio cuerpo.
Fuera de consulta disfruto de la naturaleza, de los animales, de viajar y de las pequeñas cosas de la vida. Me gusta la presencia en el día a día, las actividades creativas y pasar ratitos con mi gente.
Llevo más de cinco años acompañando en consulta, y sigo en formación constante, porque creo en una práctica profesional actualizada y humana.
Este lugar es para ti si:
- Piensas en comida buena parte del día, pero no sabes de qué tienes hambre y te da miedo satisfacerla.
- Te agota que tu día gire en torno a la comida y/o ejercicio físico: qué, cuánto, cuándo y con quién, como si fuera un cálculo constante.
- Comer algo fuera de lo que consideras «seguro» te genera ansiedad y acaba condicionando tu día.
- Notas que tu salud empeora: tienes cansancio, frío, mal descanso, dificultad para concentrarte, pérdida de menstruación…
- Catalogas alimentos como «buenos» y «malos».
- La báscula decide cómo vas a sentirte el resto del día.
- Has probado múltiples formas de controlar tu alimentación, pero sigues sintiéndote atrapada.
- Analizas constantemente tu cuerpo, lo comparas, lo escondes y tienes miedo a subir de peso.
- Te gustaría dejar de luchar con tu cuerpo y encontrar una forma de cuidarte que no dependa de la exigencia ni de la rigidez.
Si te reconoces, recuerda que no estás sola en esto y que mereces vivir de otra forma.
«Bienvenida a tu lugar seguro para sanar»
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Un acompañamiento sin dietas, reglas estrictas, que no pone el foco en el peso, sino en tu bienestar integral. Te escucho sin juicios, entendiendo que la alimentación va de la mano de tus emociones, tu historia y tu ritmo, para construir juntas una relación con la comida y con tu cuerpo más amable, respetuosa y sostenible en el tiempo.
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El primer paso hacia el cambio
20-30 minutos contigo. Escucho tu caso, analizo tu situación y diseñamos juntas tu punto de partida ideal.
Avanzamos juntas, mes a mes
Acompañamiento personalizado y seguimiento continuo mes a mes, con ajustes según tu evolución y un canal directo para tus dudas.
Un lugar al que volver
Sesiones puntuales, sin compromiso de continuidad, para quien ya ha estado en acompañamiento mensual y quiere revisar su proceso o resolver una situación puntual.
Formación online
Recursos y formaciones
Un espacio pensado tanto para quien quiere empezar a entender su relación con la comida y con su cuerpo, como para profesionales de la salud que buscan formarse desde un enfoque no centrado en el peso. Aquí encontrarás materiales descargables y formaciones sobre TCA, alimentación intuitiva, imagen corporal, cultura de la dieta y psiconutrición, pensados para acompañarte o para ampliar tu práctica profesional, a tu ritmo y desde el rigor científico.
Algunos testimonios para darte más luz
Estás a punto de dar un paso muy valioso, apostando por ti, por recuperar tu espacio y comenzar a cuidarte mejor y a disfrutar de nuevo con tu cuerpo y la comida. Así que, quizá las palabras de alguien más que ya haya pasado por este proceso pueden aclarar mejor tus dudas.
Google Reviews · 5.0 ★★★★★★★★★★
Laura ha sido un gran acierto y un auténtico rayito de luz en mi vida. Me ha ayudado a mejorar mi alimentación, pero sobre todo mi relación con la comida y conmigo misma.
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Lavie RoseSeguimiento mensual
★★★★★
Laura es una grandísima profesional. Gracias a ella he conseguido avanzar muchísimo en mi relación con la comida, he soltado mucha presión, he aprendido a comer de todo y a disfrutar de ello.
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Andrea AstorganopeSeguimiento mensual
★★★★★
Estoy encantada con las consultas con Laura, la conocí por redes hace unos meses y su enfoque no pesocentrista y sin dietas definitivamente me ha ayudado con la relación con la comida (y TCA) y mi relación con el cuerpo.
Leer la reseña completa →Marta OlivaSeguimiento mensual
★★★★★
Laura es muy buena profesional y totalmente recomendada. Comencé trabajando los picos de ansiedad y atracones y me ha dado pautas muy efectivas para poder aprender a elaborar platos completos.
Leer la reseña completa →Andrea Ma_RiSeguimiento mensual
★★★★★
Conocer a Laura ha sido, sin duda, una de las mayores suertes de mi proceso. Desde el primer momento transmite una paz y una tranquilidad difíciles de explicar, que te hacen sentir segura y acompañada en todo momento.
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elena mazaSeguimiento mensual
★★★★★
Laura es un encanto como persona y una maravillosa profesional. Es super fácil trabajar con ella y en ningún momento te sientes ni juzgada ni presionada, todo fluye con mucha naturalidad y te trata con mucho cariño y respeto.
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Mitsumi MiyanagaSeguimiento mensual
Preguntas frecuentes
La primera sesión de valoración dura 20-30min. En ella vemos tu historia en relación a la comida y a tu cuerpo, qué te ha traído hasta aquí y en qué punto te encuentras. A partir de ahí, le damos sentido a tu historia y te explico cómo será el acompañamiento en tu caso concreto, para que salgas con más claridad.
Depende de tu situación y de tu proceso. Comenzamos con la sesión de valoración inicial y continuamos con el acompañamiento mensual, donde trabajamos los distintos pilares de tu relación con la comida y con tu cuerpo. Cuando ese proceso termina (cuando la comida y el cuerpo dejan de ser una lucha constante), suele ser habitual programar, a demanda de cada persona, sesiones de seguimiento puntuales para revisar situaciones concretas.
Este es un acompañamiento especializado en recuperación de TCA y en sanar tu relación con la comida e imagen corporal. Necesita ser un proceso lento porque se tocan temas profundos, que requieren su tiempo para sanar. Ese tiempo no es el mismo para todas: depende de la historia y del ritmo de cada persona.
Tarjeta de crédito/débito y transferencia bancaria. Para los seguimientos mensuales ofrezco domiciliación bancaria. Facturas disponibles para autónomos y empresas.
Sí. Los seguimientos mensuales se pagan cómodamente mes a mes. Te explico todas las opciones en la primera consulta para que elijas la que mejor encaje contigo.
Claro. Emito factura de todas las sesiones, tanto para particulares como para autónomos y empresas. Solo tienes que indicarme tus datos de facturación al reservar.
Todas las sesiones son online a través de Google Meet. Así puedo acompañarte estés donde estés.
Por videollamada a través de Google Meet, en el horario que acordemos previamente. En cada sesión trabajamos en diferentes pilares sobre tu caso y recibes las herramientas o el material que corresponda según el momento del proceso en el que estés, además de un resumen después de cada sesión para darle claridad al proceso.
Solo un dispositivo con cámara y conexión a internet. Te envío el enlace de la videollamada por adelantado; no hace falta instalar nada complicado. Si surge cualquier problema técnico, lo resolvemos antes de empezar.
Sí, puedes cancelar o reprogramar tu cita con al menos 24 horas de antelación, sin coste adicional. Si avisas con menos tiempo, se cobra la sesión completa. Lo hacemos así para respetar el tiempo de todas las pacientes y la agenda del profesional.
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Gracias por interesarte y confiar en mí para este proceso. Me pondré en contacto contigo lo antes posible ❤
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