Taller online · Psiconutrición

Reconcíliate con la comida y con tu cuerpo este verano

Vive un verano sin culpas y en paz contigo misma.

El verano no tiene que ser sinónimo de sufrimiento, ansiedad o miedo a mostrarte tal como eres. Te presentamos un taller transformador, creado por la psicóloga Marta Rosales y la nutricionista Laura Barbero, para acompañarte en el proceso de reconstruir una relación más sana contigo misma, con tu cuerpo y con la comida.

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Este taller es para ti si…

Sientes una presión inmensa por cómo luce tu cuerpo, especialmente en verano.
Luchas constantemente con pensamientos sobre «lo que deberías o no deberías comer».
Sufres ansiedad en eventos sociales por miedo a comer «demasiado» o por mostrar tu figura.
Evitas ciertos alimentos o te culpas por comer aquello que te gusta.
Te has desconectado de las señales de tu cuerpo. Ya no sabes si tienes hambre, saciedad o qué necesitas realmente.
Te sientes en constante lucha con tu cuerpo y la comida; las restricciones son parte de tu día a día.
Quieres aprender a mirarte y tratarte desde un lugar más compasivo.
Eres profesional de la psicología o la nutrición, y deseas integrar el enfoque de psiconutrición para transformar la relación de tus pacientes con la comida y su cuerpo.

Si te reconoces en alguna de estas situaciones, este taller es para ti.

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Un enfoque único: Psiconutrición para descubrirte y cuidarte

La psiconutrición combina el trabajo psicológico y nutricional para ayudarte a entender y trabajar las raíces de una mala relación con la comida y tu cuerpo, mientras desarrollas recursos prácticos de autocuidado.

¿Qué aprenderás en este taller?

1
Por qué sufrimos más en verano: cómo los condicionamientos sociales y la presión estética influyen en nuestras emociones.
2
Cómo reconectar con tu cuerpo y sus señales: de la desconexión provocada por dietas a una escucha consciente y amorosa de tu cuerpo.
3
Herramientas prácticas para liberarte: estrategias que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida, el cuerpo y las emociones.
4
Cómo construir tu verano sin luchas: con un plan de 21 días para vivir la estación desde la calma, la conexión y el disfrute.

Este taller online incluye:

Más de 2 horas de video, dividido en bloques breves para que lo hagas a tu ritmo. Acceso de por vida.
Un cuaderno de trabajo descargable que te acompañará en cada ejercicio y reflexión.

Te acompañaremos en este viaje: Laura y Marta

Laura Barbero

Dietista-Nutricionista

Soy Dietista-Nutricionista especializada en relación con la comida y trastornos de la conducta alimentaria (TCA) e imagen corporal. Acompaño a mujeres que viven con culpa, atracones o una lucha constante con su cuerpo, desde un enfoque no centrado en el peso, ayudándolas a descubrir qué está ocurriendo realmente detrás de su relación con la comida.

Yo también he estado ahí. Durante años viví un TCA y sé lo agotador que es sentir que la comida domina tu vida. Hoy, acompaño a mujeres para que rompan con esas reglas, vivan sin culpa y se reconecten con su cuerpo desde un lugar de respeto y compasión.

Marta Rosales

Psicóloga Sanitaria

Soy Psicóloga Sanitaria, especializada en TCA, trauma, autoestima, imagen corporal y gestión emocional. Mi enfoque se centra en llegar a la raíz de tu sufrimiento, entendiendo que la relación con la comida no es el problema, sino una respuesta que desarrollaste frente a experiencias y aprendizajes a lo largo de tu vida.

Te acompaño a descubrir qué papel tiene esa relación en tu historia y cómo empezar a tratarte con la comprensión y el cuidado que necesitas para construir una nueva forma de habitarte.

¿Qué cambiará después de este taller?

Al finalizar este taller:

Podrás disfrutar de la comida de una manera más libre. Dejarás atrás la culpa, los juicios y el miedo a ciertos alimentos.
Reconocerás con más claridad las señales de tu cuerpo. Aprenderás a identificar el hambre física, el hambre emocional y sus diferentes matices.
Encontrarás herramientas para actuar con calma ante situaciones que hoy disparan tu ansiedad.
Te relacionarás con tu cuerpo desde el respeto y la compasión. Entenderás que no necesitas castigarlo ni moldearlo para merecer amor o aceptación.
Recuperarás la confianza en ti misma. Volverás a escucharte y a confiar en tus instintos, sin depender de reglas externas.
Tendrás más energía y bienestar emocional. Tu cuerpo y tu mente comenzarán a trabajar a tu favor, no en tu contra.
Vivirás un verano más libre: menos rígido y más conectado con lo que realmente importa.

Detalles del taller

🎥 Modalidad: Online
🕒 Duración: 2 horas y 15 minutos
📒 Material adicional: Cuaderno de trabajo descargable
💻 Acceso inmediato: Empieza desde el momento en que te inscribes. Hazlo a tu ritmo, tendrás acceso de por vida.

Hazlo posible ahora mismo

Es posible vivir de otra forma y dejar de estar en lucha con la comida y con tu cuerpo. Un verano más libre y compasivo te espera.

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